Как правильно спать | Бодрость

Как правильно спать | Бодрость

Зачем человеку сон? Как правильно спать, чтобы качественно восстанавливаться и с новыми силами начинать новый день? Мастер боевых искусств Альберт Ситников расскажет все о здоровом сне!

Смотрите предыдущие выпуски об утренней зарядке лежа, зарядке в офисе, упражнениях для всего тела, укреплении спины и о том, какая тренировка лучше всего подойдет именно Вам:
https://youtu.be/HsHg3Wr9A9A
https://youtu.be/wYBY38RMHLw
https://youtu.be/D9a03eL-Dzk
https://youtu.be/aKwwKdK8ok8
https://youtu.be/c5YyWnRAYMI

Задавайте вопросы в комментариях или пишите Альберту Ситникову в личные сообщения:
https://vk.com/albertsitnikov

Школа боевых искусств Ситникова Альберта:
https://vk.com/sitnikovalbert
https://www.facebook.com/SitnikovAlbert/
https://www.instagram.com/sitnikov_albert/