Спорт

Болевые точки | Бодрость

Болевые точки | Бодрость

Как искать болевые точки на себе и как с помощью них укреплять разные части тела? Рассказывает и показывает мастер боевых искусств Альберт Ситников!

Читать дальше

Управление болью | Бодрость

Управление болью | Бодрость

Как управлять болью? Как добиваться целей саморазвития через боль? И как выявить свои болевые точки и натренировать их? Мастер боевых искусств Альберт Ситников расскажет и покажет!

Читать дальше

Упражнения в офисе | Офисная гимнастика | Зарядка в офисе | Бодрость

Упражнения в офисе | Офисная гимнастика | Зарядка в офисе | Бодрость

Второй выпуск «Бодрости» – всё, что нужно знать о зарядке в офисе! В данном ролике разобрана не только техника выполнения упражнений, но и важнейшие принципы, которые следует соблюдать при зарядке в офисе.

Читать дальше