Упражнения для спины | Бодрость

Упражнения для спины | Бодрость

Как привести спину в порядок? Альберт Ситников показывает комплекс из нескольких простых упражнений для спины. Его можно делать как в спортзале, так и дома или в офисе – вам понадобятся только коврик и желание!

Смотрите предыдущие выпуски об утренней зарядке лежа, зарядке в офисе и упражнениях для всего тела:
https://youtu.be/HsHg3Wr9A9A
https://youtu.be/wYBY38RMHLw
https://youtu.be/D9a03eL-Dzk

Задавайте вопросы в комментариях или пишите Альберту Ситникову в личные сообщения::
https://vk.com/albertsitnikov

Школа боевых искусств Ситникова Альберта:
https://vk.com/sitnikovalbert
https://www.facebook.com/SitnikovAlbert/
https://www.instagram.com/sitnikov_albert/