Упражнения для всего тела. Укрепление рук, ног, спины, пресса | Бодрость

Упражнения для всего тела. Укрепление рук, ног, спины, пресса | Бодрость

Базовый комплекс для укрепления тела. Применяя этот комплекс, вы сможете укрепить мышцы спины, рук, ног и пресса. Присоединяйтесь!

Смотрите предыдущие выпуски об утренней зарядке лежа и зарядке в офисе:

https://youtu.be/HsHg3Wr9A9A
https://youtu.be/wYBY38RMHLw

Задавайте вопросы в комментариях или пишите Альберту Ситникову в личные сообщения::
https://vk.com/albertsitnikov

Школа боевых искусств Ситникова Альберта:
https://vk.com/sitnikovalbert
https://www.facebook.com/SitnikovAlbert/
https://www.instagram.com/sitnikov_albert/